Yatirimzengini.com - Finansal Özgürlüğe Giden Yolda Bilgiyle Güçlenin

Meditasyon yüzyıllardır mevcud bir uygulamadır ve giderek daha çok insan stresi azaltmanın, ruh sağlığını iyileştirmenin ve iç benlikleriyle irtibat kurmanın yollarını aradıkça son yıllarda popülerlik kazanmaktadır. Farkındalık meditasyonu, yargılamadan, şimdiki ana odaklanmaya odaklanan bir meditasyon türüdür. Her yerde uygulanabilir ve herhangi bir hususi ekipman gerektirmez. Meditasyonun pek oldukca faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe Gelişmiş odaklanma ve konsantrasyon Artan saadet ve huzur İyileştirilmiş uyku Azaltılmış ağrı Gelişmiş yaratıcılık Gelişmiş ilişkiler Meditasyon yapmayı öğrenmekle ilgileniyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde birçok kaynak mevcuttur. Ek olarak mahalli topluluğunuzda dersler ve atölyeler bulabilirsiniz. Meditasyon, hayatınızda derin bir tesir yaratabilecek bayağı bir uygulamadır. Stresi azaltmanın, ruh sağlığınızı iyileştirmenin ve iç benliğinizle irtibat kurmanın bir yolunu arıyorsanız, meditasyonu denemenizi tavsiye ederim. Iyi mi Meditasyon Yapılır Meditasyon her insanın öğrenebileceği bayağı bir uygulamadır. İşte meditasyonda yer edinen temel adımlar: Basit bir oturma pozisyonu bulun. Bir sandalyede, yerde ya da hatta yatakta oturabilirsiniz. Gözlerinizi kapatın ve […]

Bahçecilik, aleni havanın tadını çıkarmak, birazcık egzersiz yapmak ve ruh sağlığınızı iyileştirmek için mükemmel bir yoldur. Ek olarak yiyecekten tutum etmenin ve kendi arka bahçenizde güzel bir vaha yaratmanın bir yolu olabilir. Bu klavuz, bütçenize müsait güzel bir bahçe vahası yaratmak için bilmenizde fayda olacak her şeyi öğretecektir. Doğru bitkileri kura çekmek, bahçenizi tasarlamak ve sene süresince bakımını yapmak benzer biçimde mevzuları ele alacağız. İster tamamen yeni başlamış olan biri olun, talep eder bir tek yeni fikirler arıyor olun, adım atmak için ihtiyacınız olan bütün bilgiler için okumaya devam edin! II. Bahçe çeşitleri Seçebileceğiniz birçok değişik bahçe türü vardır ve her birinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. En popüler bahçe türlerinden bazıları şunlardır: Resmi bahçeler bakışımlı tasarımları ve geometrik şekillerin kullanımıyla karakterize edilir. Çoğu zaman büyük arazilerde ve halka aleni parklarda bulunurlar. Gayriresmi bahçeler daha kolay ve naturel görünümlüdür. Çoğu zaman kıvrımlı patikalar, yemyeşil nebat örtüsü ve muhtelif bitkiler […]

(*7*) Meditasyon, yüzyıllardır rahatlamayı teşvik etmek, stresi azaltmak ve odaklanmayı geliştirmek için kullanılan bir uygulamadır. İç huzura kavuşmanıza ve daha tatminkar bir yaşam yaşamanıza destek olabilecek bayağı fakat kuvvetli bir araçtır. Bu yazı size meditasyonun yararları, değişik türleri ve iyi mi başlayacağınız dahil olmak suretiyle meditasyona genel bir bakış sunacaktır. Ek olarak meditasyonu günlük rutininizin bir parçası haline getirmek için birtakım ipuçları paylaşacağız. Meditasyonun Yararları Meditasyonun hem fizyolojik bununla birlikte psikolojik sıhhat için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Bunlar şunları ihtiva eder: Azaltılmış stres ve endişe İyileştirilmiş ruh hali ve huzur Artan odaklanma ve konsantrasyon İyileştirilmiş uyku Azaltılmış ağrı Gelişmiş yaratıcılık Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Genel sıhhat ve refahınızı iyileştirmenin bir yolunu arıyorsanız, meditasyon mükemmel bir seçenektir. Her yerde yapılabilen bayağı bir uygulamadır ve herhangi bir hususi ekipman gerektirmez. Iyi mi Meditasyon Yapılır Meditasyon her insanın öğrenebileceği bayağı bir uygulamadır. Başlamanız için birkaç adım şunlardır: Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun. […]

Lezzet Füzyonu: Damağınızı Şenlendirecek Atıştırmalık Tarifleri Atıştırmalıklar öğün aralarında açlığınızı gidermenin mükemmel bir yoludur ve ek olarak yeni tatlar ve mutfaklar tecrübe etmek için leziz bir yol olabilir. Bu yazı değişik atıştırmalık türlerini inceleyecek ve damak zevkinizi ne olursa olsun memnun edecek sıhhatli ve çocuk dostu tarifler sunacaktır. II. Atıştırmalık Çeşitleri Birçok değişik atıştırmalık türü vardır ve her birinin kendine has bir lezzet profili vardır. En popüler atıştırmalık türlerinden bazıları şunlardır: Cipsler ve soslar Kurabiyeler ve kekler Meyve ve sebzeler Yoğurt ve granola Kuru yemiş karışımı III. Sıhhatli Atıştırmalık Tarifleri Sıhhatli atıştırmalıklar mevzubahis olduğunda, kalorisi ve hasım düşük, gıda kıymeti yüksek seçenekleri kura çekmek önemlidir. Açlığınızı gidereceğinden güvenilir olabileceğiniz birtakım sıhhatli atıştırmalık tarifleri şunlardır: Fıstık ezmeli elma dilimleri Meyveli Yunan yoğurdu Humuslu sebze çubukları Haşlanmış yumurtalar Meyve ve kuruyemişli yulaf ezmesi IV. Çocuk Dostu Atıştırmalık Tarifleri Evlatları beslemeye ulaşınca, hakkaten yemekleri atıştırmalıklar bulmak önemlidir. Mutlaka hit olacak birtakım çocuk dostu […]

Kömür, konturlama ve ana hat çizme şeklinde muhtelif çizim teknikleri için kullanılabilen oldukca yönlü bir ortamdır. Konturlama, 3d bir tesir yaratmak için kömür kullanarak gölgeler ve vurgular oluşturma sürecidir. Ana hat çizme, bir nesnenin çevresinde kuvvetli, bariz bir kenar kurmak için kömür kullanma sürecidir. Bu yazıda, kömür konturlama ve ana hat çizmenin temellerini ele alacağız. Lüzumlu çalgı ve malzemeleri, adım adım talimatları ve kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın hataları ele alacağız. Ek olarak kömür konturlama ve ana hat çizme ile en iyi neticeleri elde etmek için ipuçları vereceğiz. Araçlar ve Malzemeler Kömürle konturlama ve ana hat çizme için gereksinim duyacağınız temel araçlar ve malzemeler şunlardır: Kömür çubukları Kömür kalemleri Kömür kağıdı Yoğrulmuş bir silgi Bir harmanlama kütüğü Ek olarak çalışmanızı dik tutmanıza destek olması için bir kömür sehpası yahut çizim tahtasına yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Adım Adım Talimatlar Kömür kontur çizimi kurmak için şu adımları izleyin: Evvela kömür kağıdına mevzunuzu hafif çizerek […]

II. Farkındalık nelerdir? III. Farkındalık niçin önemlidir? IV. Farkındalık iyi mi uygulanır? V. Farkındalığın yararları VI. Yeni başlayanlar için farkındalık VII. Günlük yaşamda farkındalık VIII. Farkındalık ve meditasyon IX. Dikkat ve stres Merak edilenler Hususiyet Tarif Dikkatlilik Ferdin şu andaki düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının bilincinde olması. Meditasyon Farkındalığı geliştirmeye destek olan bir tatbik. Şimdiki anın farkındalığı Ferdin şu anda düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının bilincinde olma kabiliyeti. Anı yaşamak Ferdin şu anda düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının bilincinde olması ve bunlara odaklanması uygulamasıdır. Öz farkındalık Ferdin kendi düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının bilincinde olma kabiliyeti. II. Farkındalık nelerdir? Farkındalık, yargılamadan, şimdiki ana dikkat etme pratiğidir. Düşüncelerimizin, duygularımızın ve bedensel duyumlarımızın bilincinde olmanın, onlara kapılmamanın bir yoludur. Farkındalık, stresi azaltmamıza, ruh halimizi iyileştirmemize ve odaklanmamızı artırmamıza destek olabilir. Bilincinde olduğumuzda, şeyleri daha net görebilir ve daha iyi kararlar alabiliriz. Ek olarak kendimize ve başkalarına karşı sevgi dolu olma olasılığımız daha […]

Epic Earth: Dünyanın En Muhteşem Manzaralarının Muhteşem Bir Sergisi Bu yazı Dünya'nın en muhteşem manzaralarına dair kapsamlı bir genel bakış sunmaktadır.Bu bölgelerin zamanı, kültürü ve yaban yaşamı hakkındaki bilgilerin yanı sıra, bu yerlere iyi mi ulaşılacağı ve vardığınızda neler görüp yapabileceğiniz hikayesinde ipuçları da yer ediniyor. Dünya, Himalayaların yüksek zirvelerinden Amazonların yemyeşil yağmur ormanlarına kadar inanılmaz çeşitlilikte manzaralara ev sahipliği yapmaktadır.Bu manzaralar yalnız güzel olmakla kalmıyor, bununla beraber varlıklı bir biyolojik çeşitliliğe de ev sahipliği yapıyor.Bu yazıda, simgeleşmiş Büyük Kanyon'dan, daha azca malum fakat bir çok da fazla büyüleyici Tian Shan Dağları'na kadar, Dünya'nın en muhteşem manzaralarından kimilerini keşfedeceğiz. II. Dünyanın En Muhteşem Manzaraları Dünya'da bulunabilecek olağanüstü manzaralardan yalnız birkaçı şunlardır: Büyük Kanyon Himalayalar Amazon Yağmur Ormanı Serengeti Ovası Büyük Set Resifi III. Epik Dünya Fotoğrafçılığı Dünya'nın muhteşem manzaraları, bir fotoğrafçının rüyasının gerçekleşmesidir.Yüksek zirveleri, yemyeşil ormanları ve berrak sularıyla bu manzaralar, olağanüstü fotoğraflar için ebedi fırsatlar sunuyor.Bu kısımda, olağanüstü manzaraların […]

“Siyah ve Beyaz Ahenk: Mürekkep Sanatında Dengeyi Yakalamak” araması icra eden kişiler büyük olasılıkla kendi mürekkep sanatlarında siyah ve beyazın ahenkli bir dengesini iyi mi yaratacaklarına dair informasyon arıyorlardır. Bu etkiyi elde etmek için kullanılabilecek değişik teknikleri ve tek bir sanat eserine hem siyah bununla beraber beyaz öğeleri dahil etmenin değişik yollarını öğrenmekle ilgileniyor olabilirler. Ek olarak, siyah ve beyaz mürekkep sanatını başarıyla yaratmış öteki sanatçılardan esin alıyor olabilirler. Bu yazıda, mürekkep sanatında siyah ve beyaz uyumunun prensiplerini ele alacağız ve kendi dengeli kompozisyonlarınızı iyi mi yaratacağınıza dair ipuçları vereceğiz. Ek olarak, en meşhur siyah ve beyaz mürekkep sanatçılarından bazılarının çalışmalarını inceleyecek ve benzersiz stillerini elde etmek için kullandıkları teknikleri tartışacağız. İster yeni süregelen talep eder deneyimli bir sanatçı olun, güzel siyah beyaz mürekkep sanatı yaratma ipuçlarını okumak için okumaya devam edin! Antet Özellikler Mürekkep sanatı – Siyah ve beyaz mürekkep kullanır– Fırçalar, kalemler ve çubuklar dahil olmak suretiyle muhtelif […]

II. Farkındalıklı romantizm nelerdir? III. Dikkatli romantizmin yararları IV. Dikkatli romantizm iyi mi uygulanır? V. Çiftler için farkındalık egzersizleri VI. Dikkatli romantizmin önündeki engeller VII. Dikkatli romantizmin önündeki engellerin iyi mi aşılacağı VIII. Dikkatli bir ilişki sürdürmek için ipuçları IX. Dikkatli romantizmin geleceği Sıkça Sorulan Sorular Hususiyet Yanıt Dikkatli romantizm Farkındalığa yahut şu anın farkındalığına dayanan bir tür duygusal ilişki. Kalıcı aşk Bağlılık, yakınlık ve tutkuyla karakterize edilen bir aşk türü. Varlık Yargılamadan, şu anın tamamen bilincinde olma kabiliyeti. Içtenlik İki insan arasındaki emniyet, kırılganlık ve açıklıkla karakterize edilen derin bir bağ. İlişkiler İki yahut daha çok birey arasındaki, karşılıklı bağımlılık ve etkileşimle karakterize edilen etkileşimler. II. Farkındalıklı romantizm nelerdir? Farkındalıklı romantizm, partnerinizle farkındalık, kabul ve şefkate dayalı bir ilişki kurma yoludur. Yargılamadan, şimdiki ana dikkat etmeyi ve partnerinizin deneyimine aleni olmayı ihtiva eder. İlişkinizde farkındalığa haiz olduğunuzda, müessir bir halde komünikasyon kurma, çatışmaları sıhhatli bir halde çözme ve partnerinizle […]

Çapraz Çizgi Sanatı: Renkli Çizimlerde Dokuyu Geliştirme Çapraz çizgiler, gölgeler ve dokular kurmak için paralel çizgiler kullanmayı içeren bir çizim tekniğidir. Çizimlerinize derinlik ve gerçekçilik katmak için kullanılabilir ve ek olarak ilgi çekici efektler kurmak için de kullanılabilir. Bu yazımızda çapraz çizgilerin temellerini ele alacağız ve bunu renkli çizimlerinizdeki dokuyu geliştirmek için iyi mi kullanabileceğinizi göstereceğiz. Çapraz Çizgilere Çapraz tarama, muhtelif efektler yaratmak için kullanılabilen sıradan fakat müessir bir çizim tekniğidir. Zaten, değişik açılarda birbirinin üstüne çizilen bir takım paralel çizgidir. Ortaya çıkan desen bir derinlik ve doku hissi yaratır ve çizimlerinize gerçekçilik katmak için kullanılabilir. Çapraz çizgiler her türlü çizim ortamıyla kullanılabilir, sadece en yaygın olarak kalem, tükenmez kalem ya da mürekkeple kullanılır. Ek olarak siyah beyaz çizimler kurmak için popüler bir tekniktir. Çapraz Çizgiler Çapraz tarama, yüzyıllardır bir çizim tekniği olarak kullanılmıştır. Çin'de ortaya çıktığına inanılmaktadır ve hemen sonra Avrupa ve Orta Şark'daki sanatçılar tarafınca benimsenmiştir. Çapraz tarama, […]

Yeşil Cennetler: Bahçeler ve Yeşil Alanlar Ortaya çıkarıldı Bahçeler ve yeşil alanlar, yoğun hayatlarımızda güzellik ve refah vahalarıdır. Bizlere rahatlamak, doğayla haberleşme oluşturmak ve kendi yemeğimizi yetiştirmek için bir yer sağlarlar. Bu yazı, birçok değişik bahçe ve yeşil alan çeşidini ve bunların iyi mi tasarlanacağını, bakımının iyi mi yapılacağını ve keyfinin iyi mi çıkarılacağını ele alıyor. Ek olarak, hem fizyolojik bununla beraber psikolojik esenlik için bahçeciliğin faydalarını tartışacağız. Bahçe Çeşitleri Her biri kendine has karaktere ve amaca haiz birçok değişik bahçe türü vardır. En yaygın bahçe türlerinden bazıları şunlardır: Resmi bahçeler Gayriresmi bahçeler Oldukça senelik bahçeler Senelik bahçeler Sebze bahçeleri Nebat bahçeleri Çiçek bahçeleri Kaya bahçeleri Su bahçeleri Her bahçe türünün toprak, güneş ışığı, su ve bakım açısından kendine has ihtiyaçları vardır. Eviniz için bir bahçe türü seçerken ikliminizi, mevcut alanınızı ve şahsi tercihlerinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Bahçenizi Planlayın Bahçenizi ekmeye başlamadan ilkin, onu planlamak için birazcık vakit ayırmanız […]

Instagram Antet Yanıt Bouncing Blossoms, bebeklerin doğumdan 2 yaşına kadar sıhhatli gelişimini desteklemeye destek olan, bebek sağlığına yönelik keyifli bir yaklaşımdır. II. Bebek Sağlığının Önemi Bebek sağlığı genel huzur için önemlidir. Sıhhatli bir bebeğin düzgüsel halde gelişmesi, öğrenmesi ve büyümesi ve sevinçli ve üretken bir yaşam yaşaması daha ihtimaller içindedir. III. Yaygın Bebek Sağlığı Sorunları Kolik, kulak enfeksiyonları ve diş çıkarma şeklinde birçok yaygın bebek esenlik problemi vardır. Bu problemler ev ilaçları ya da tıbbi tedavi ile yönetilebilir. IV. Bebek Sağlığı Sorunlarının Önlenmesi Bebeğinizin esenlik problemlerini önlemek için yapabileceğiniz birçok şey var; emzirmek, bebeğinize aşı yaptırmak ve sıhhatli bir rejim icra etmek bunlardan bazıları. V. Bebek Sağlığı Sorunlarıyla Iyi mi Başa Çıkılır Bebeğinizde bir esenlik problemi var ise, bir doktordan ya da öteki esenlik uzmanından tıbbi yardım almanız önemlidir. II. Bebek Sağlığının Önemi Bebek sağlığı genel huzur için önemlidir. Sıhhatli bir bebeğin muntazam bir halde gelişmesi ve tam potansiyeline erişmesi […]

Kuraklığa dayanıklı ve bakımı basit bitkiler seçin. Bu, bitkilerinizin bakımını kolaylaştıracaktır. Antet Yanıt Renkli Bahçe Muhtelif bitkilerin değişik mevsimlerde çiçek açmış olduğu, sene süresince güzel bir renk cümbüşü yaratan bir bahçe. Bahçe Tasarımı Mekanın büyüklüğü, iklim, yetiştirilmek istenen bitkiler şeklinde etkenleri göz önünde bulundurarak bahçe planlama ve yaratma sanatı. Mevsimlik Bahçecilik Bahçeciliğin değişik mevsimleri dikkate alarak, her mevsime en müsait nebat ve çiçekleri ekerek yapılmasıdır. Yıl Boyu Bahçe Kış aylarında bile sene boyu renk ve alaka katacak biçimde tasarlanmış bir bahçe. Bahçecilik İpuçları Bahçenize iyi mi bakacağınıza dair öneriler, ekim, sulama, gübreleme ve haşere kontrolü ipuçları dahil. II. Rengarenk Bir Yıl Boyu Bahçenin Yararları Rengarenk bir bahçeye haiz olmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Ruh halinizi iyileştirebilir ve stresi azaltabilir. Bahçenize yaban yaşamını çekebilir. Evinizin kıymetini artırabilir. Egzersiz yapmak ve pak hava almak için mükemmel bir yol olabilir. Evinize ve mahallenize güzel bir katkı olabilir. Evinize sene boyu rengarenk […]

Evinizde oldukça fazla alan olmasa bile, iç mekanda bahçecilik yapmak tabiat ananın güzelliğini evinize getirmenin mükemmel bir yoludur. Bu kılavuz, doğru bitkileri seçmekten onlara bakmaya kadar iç mekanda nebat yetiştirme ile alakalı bilmenizde fayda olacak her şeyi öğretecektir. Şu mevzuları ele alacağız: Kapalı Alan Bahçeciliğine Kapalı Alanda Bahçeciliğin Yararları İç Mekan Bahçeciliği İçin Doğru Bitkileri Kura çekmek Kapalı Bahçenizi Oluşturmak Kapalı Alan Bitkilerinizin Bakımı Kapalı Alan Bahçeciliğindeki Yaygın Problemler Yaygın Sorunlara Çözümler Kapalı Alan Bahçeciliği İpuçları ve Püf Noktaları İç Mekan Bahçe Projeleri Sorular ve Cevaplar İster deneyimli bir bahçıvan olun, talep eder tamamen yeni süregelen biri olun, bu rehberde size müsait bir şeyler bulabilirsiniz. Hadi başlamış olalım! Hususiyet Kapalı Alan Bahçeciliği Ev bitkileri Konteyner Bahçeciliği Minik Bitkiler Gelişme Işıkları Genel bakış Fazlaca fazla alanınız olmasa bile, iç mekanda nebat yetiştirmek dışarıyı içeriye taşımanın mükemmel bir yoludur. Ev bitkileri, evinize birazcık yeşillik katmanın ve hava kalitenizi iyileştirmenin mükemmel bir yoludur. […]